Posiadanie idealnej sylwetki jest marzeniem wielu osób, jednak droga do takiego stanu rzeczy bywa kręta, pełna wybojów, a często także niewłaściwa. Jak wiadomo odliczanie do lata już się rozpoczęło, dlatego też czas najwyższy wziąć się za siebie, wszak to ostatni dzwonek. W dzisiejszym poradniku przedstawimy Wam skuteczne sposoby, jak osiągnąć super figurę. Jednocześnie pokażemy jakie […]
Niezwykłe właściwości maczużnika chińskiego
Maczużnik chiński to grzyb wykazujący szereg właściwości o charakterze prozdrowotnym. Jak działa opisywany grzyb i kto powinien sięgnąć po preparaty zawierające wyciąg z cordycepsu?
Psycholog online
W życiu każdego z nas mogą pojawić się sytuacje, w których trudno będzie nam poradzić sobie ze swoją kondycją psychiczną.
Puder mineralny
Od paru lat pudry mineralne są bardzo popularne i łatwiej dostępne na rodzimym rynku. Dlaczego minerały podbiły serca kobiet? Jak można zauważyć, polskie konsumentki są dużo bardziej świadome, jakie składniki mogą znajdować się w kosmetykach, po które sięgają na co dzień. Co warto wiedzieć o wspomnianych minerałach? Co je odróżnia od kosmetyków tradycyjnych? Co ma […]
Skarbnica zdrowia – dlaczego powinniśmy jeść jeżyny?
Nie od dziś wiadomo, że sezonowe owoce to prawdziwe bogactwo cennych składników odżywczych. Na uwagę zasługują między innymi nasze rodzime jesienne skarby – jeżyny. Te niewielkie leśne smakołyki, rzadko goszczą w naszym jadłospisie. Zamiast nich sięgamy po egzotyczne produkty, kompleksy witamin lub gotowe specyfiki o właściwościach przeciwutleniających, nie zdając sobie sprawy z tego, jak bardzo […]
Czystek w naturalnej pielęgnacji skóry trądzikowej
Skóra trądzikowa wymaga szczególnej pielęgnacji – z jednej strony należy ją oczyszczać z nadmiernie produkowanego sebum, z drugiej natomiast, wciąż wymaga ona należytego nawilżenia. By uniknąć stanów zapalnych skóry oraz ropnych krost, które niestety często pojawiają się na tego typu skórze, warto skupić się na odpowiedniej pielęgnacji, która przyczyni się do polepszenia jej stanu i […]
Czy medytacja korzystnie wpływa na zdrowie?
We współczesnym świecie ludzie często zapominają o chwili relaksu, narzucając sobie bardzo intensywny tryb życia. Ten jednak z kolei szybko odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu, ale również wyglądzie. By zachować odpowiednią równowagę, warto poświęcić sobie chociaż krótki moment w ciągu dnia, by nieco rozjaśnić umysł i zrelaksować się w ciszy. Kontemplacja i medytacja […]
Co jeść, aby zdrowo stracić na wadze?
Dieta ujemnych kalorii to bez wątpienia jedna z najciekawszych, a zarazem najbardziej efektywnych kuracji odchudzających. Wyraz „kuracja”, nie został tutaj użyty przez przypadek, ponieważ, ze względu na dosyć duże obciążenie organizmu, dieta ujemnych kalorii jest przeznaczona jedynie do stosowania krótkotrwałego, najczęściej przez około 2 tygodnie. Podstawowym założeniem tego jadłospisu jest zdrowe żywienie opierające się niemal […]
Rozdwajające się paznokcie – jakich witamin potrzebuje nasz organizm?
Zadbane, silne i zdrowe paznokcie to najlepsza wizytówka każdej kobiety. Sprawiają one, że dłoń wygląda młodo i pięknie. Jednak nierzadko nasze paznokcie narażone są na codzienne urazy. Detergenty, których używamy, również mają negatywny wpływ na ich stan. W rezultacie, paznokcie stają się cienkie i zaczynają się rozdwajać. Co zrobić, aby przywrócić im doskonały wygląd i […]
Czy ćwiczenia i aktywność fizyczna w ciąży jest wskazana?
Powszechnie wiadomo, że ciąża nie jest chorobą i pogląd o konieczności maksymalnego oszczędzania sił w tym okresie odchodzi do lamusa. Jest to stan fizjologiczny, wymagający szczególnej ostrożności, jednak nie wyklucza aktywności fizycznej. Kobiety coraz chętniej pozostają aktywne aż do końca trwania ciąży – takie nawyki promują lekarze, media czy szkoły rodzenia. W dużych miastach takich […]