Dieta ujemnych kalorii to bez wątpienia jedna z najciekawszych, a zarazem najbardziej efektywnych kuracji odchudzających. Wyraz „kuracja”, nie został tutaj użyty przez przypadek, ponieważ, ze względu na dosyć duże obciążenie organizmu, dieta ujemnych kalorii jest przeznaczona jedynie do stosowania krótkotrwałego, najczęściej przez około 2 tygodnie. Podstawowym założeniem tego jadłospisu jest zdrowe żywienie opierające się niemal […]
Rozdwajające się paznokcie – jakich witamin potrzebuje nasz organizm?
Zadbane, silne i zdrowe paznokcie to najlepsza wizytówka każdej kobiety. Sprawiają one, że dłoń wygląda młodo i pięknie. Jednak nierzadko nasze paznokcie narażone są na codzienne urazy. Detergenty, których używamy, również mają negatywny wpływ na ich stan. W rezultacie, paznokcie stają się cienkie i zaczynają się rozdwajać. Co zrobić, aby przywrócić im doskonały wygląd i […]
Czy ćwiczenia i aktywność fizyczna w ciąży jest wskazana?
Powszechnie wiadomo, że ciąża nie jest chorobą i pogląd o konieczności maksymalnego oszczędzania sił w tym okresie odchodzi do lamusa. Jest to stan fizjologiczny, wymagający szczególnej ostrożności, jednak nie wyklucza aktywności fizycznej. Kobiety coraz chętniej pozostają aktywne aż do końca trwania ciąży – takie nawyki promują lekarze, media czy szkoły rodzenia. W dużych miastach takich […]