Dziewczynka skacząca na trampolinie w ogrodzie przed swoim domem

Trampolina to idealny sposób na aktywność Twoją i dzieci!

Aktywność fizyczna jest jedną z ważniejszych części składających się na kulturę fizyczną i psychiczną człowieka. Nie można również pominąć kwestii zdrowotnej. Dobrze dobrane ćwiczenia angażują całe ciało, wspierają prawidłowy rozwój i funkcjonowanie układu krążeniowo- oddechowego, kostnego, mięśniowego czy nerwowego. Ruch jest ważny zarówno dla dzieci, młodzieży, osób dorosłych oraz tych w starszym wieku. Jego brak może prowadzić do otyłości, chorób jej towarzyszących czy zaburzeń psychologicznych.

Aktywność fizyczna w rodzinie

Młody, dorastający człowiek kształtuje swoje wzorce już od początku życia. W głównej mierze to od rodziny, w której dorasta, zależy czy będą one prawidłowe. Watro zadbać, by dzieci doceniały wartość aktywności fizycznej w swoim życiu. Jak to osiągnąć? Należy już od początku dawać dobry przykład, najlepiej, jeśli będzie on pochodził od rodziców, opiekunów czy rodzeństwa. Ważna jest motywacja, zachęcanie i zaangażowanie w proces propagowania zdrowego stylu życia wśród najmłodszych. Wspólny ruch wyjdzie oczywiście wszystkim na zdrowie. Co najbardziej zachęca dzieci do ruchu?  Według badań większość dzieci chętnie uprawia sport, jeśli posiada odpowiednie wyposażenie. Warto więc zadbać o odpowiedni strój, buty czy sprzęt sportowy. Mogą to być rolki, trampolina czy nowy rower.

Oczywiście aktywność fizyczna całej rodziny to nie tylko korzyści dla dzieci. Wyjdzie to na zdrowie również rodzicom, dla których ćwiczenia z dziećmi będą motywacją. Najważniejsze jest to, by wszyscy uczestnicy odczuwali radość i satysfakcję z podejmowanej aktywności. Stanie się ona wtedy przyjemną formą spędzania czasu, a nie przykrą koniecznością. Warto postawić na prostotę ruchu jaką jest na przykład uwielbiane przez najmłodszych skakanie. Trampolina dla dzieci stanie się świetnym prezentem dla całej rodziny.

Trampolina ogrodowa – skacz na zdrowie!

Korzyści płynące z aktywności fizycznej są nieocenione. Przede wszystkim przeciwdziała ona otyłości u dzieci i dorosłych oraz pomaga ustrzec przed innymi chorobami. Redukuje stres oraz pozwala pozytywnie spojrzeć na siebie nawzajem. Wykorzystaj zabawę z dziećmi jako codzienną porcję ruchu. Trampolina ogrodowa bardzo dobrze sprawdzi się w tej roli!

Dzieci będą miały frajdę i dobrą zabawę przez długi czas. Bez namawiania spędzą więcej czasu na świeżym powietrzu. Spożytkują nadmiar energii, poprawią koordynację i wzmocnią stabilizację mięśniową. Dorośli zaś w przyjemny sposób wykonają codzienny trening. Trampolina może zapewnić spory wycisk. W ramach treningu możesz zrobić trening cardio, interwały czy wykorzystać jako matę do rozciągania. Zakres ćwiczeń to jedynie kwestia Twojej wyobraźni.

Skacz i wzmacniaj więzi

Trampolina „zadba” również o więzi rodzinne. Skacząc razem z dziećmi spędzacie razem czas, kształtujesz dzięki temu pozytywne wzorce spędzania wolnego czasu. Macie więcej czasu na rozmowę, rady i omawianie ważnych dla Was kwestii. Wspólny wysiłek poprawia samoocenę, pomaga w samoakceptacji oraz zwiększa poczucie wiary we własne możliwości. Daje szansę na zaimponowanie reszcie członków rodziny, bo np. nie zawsze najwyżej skakał będzie najsilniejszy tata.

Trampolina ogrodowa w waszym, nawet niewielkim ogródku, wyjdzie wszystkim na dobre, wyjdziecie z tego nie tylko zdrowsi, ale też silniejsi!

 

Posts created 39

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top

Strona korzysta z plików cookies, aby korzystać z naszego portalu zaakceptuj - politykę prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close