Rozdwajające się paznokcie

Rozdwajające się paznokcie – jakich witamin potrzebuje nasz organizm?

Zadbane, silne i zdrowe paznokcie to najlepsza wizytówka każdej kobiety. Sprawiają one, że dłoń wygląda młodo i pięknie. Jednak nierzadko nasze paznokcie narażone są na codzienne urazy. Detergenty, których używamy, również mają negatywny wpływ na ich stan. W rezultacie, paznokcie stają się cienkie i zaczynają się rozdwajać. Co zrobić, aby przywrócić im doskonały wygląd i zadbać o ich kondycję? Jakie witaminy warto przyjmować, aby cieszyć się pięknymi i zdrowymi paznokciami?

Rozdwajające się paznokcie – niedobór witamin w diecie

Podobnie jak włosy i skóra, nasze paznokcie zbudowane są głównie z kreatyny. Jest to białko, którego niedobór może spowodować uszkodzenia naskórka lub osłabienie płytki paznokcia. Dlatego też, często przyczyną rozdwajających się paznokci jest brak odpowiednich witamin w diecie. Dzieje się tak szczególnie w przypadku osób, które spożywają małowartościowe, niezdrowe produkty, takie jak fast foody.

Brak jakich witamin jest szczególnie szkodliwy dla naszych paznokci? Na ogólny stan skóry i płytkę paznokcia wpływa głównie witamina A, E i C oraz witaminy, które należą do grupy B. Dużą rolę odgrywają również inne minerały, na przykład – cynk, krzem, wapń oraz magnez.

Inne przyczyny rozdwajających się paznokci

Poza tym, paznokcie każdego dnia wystawione są na wiele szkodliwych czynników, takich jak:

  • wilgotność,
  • zmiany temperatury,
  • tarcie,
  • uciski,
  • szkodliwe preparaty chemiczne,
  • uszkodzenia mechaniczne.

To wszystko ma wpływ na zmianę ich struktury i może powodować rozdwajające paznokcie.

Podczas wykonywania manicure należy zwracać uwagę na to, w jaki sposób opiłowujemy płytkę paznokcia. Nierzadko rozdwajające paznokcie są symptomem stanu chorobowego w naszym organizmie. Istnieje wiele chorób, które obejmują płytkę paznokcia – są to wszelkiego rodzaju grzybice, zapalenia skóry, łuszczyca oraz liszaj. Osłabienie płytki paznokcia może też być spowodowane chorobami takimi jak: dna moczanowa, zaburzenia krążenia lub artretyzm.

Rozdwajające się paznokcie – jak sobie radzić?

Rozdwajające paznokcie nie są najlepszą wizytówką kobiety. Co więc zrobić, aby poprawić ich stan? Po pierwsze, warto zwrócić uwagę na to, aby były one odpowiednio nawilżone. W tym celu należy każdego wieczora wcierać w nie specjalną odżywkę lub krem nawilżający. Od czasu do czasu należy przygotować dla dłoni oczyszczającą kąpiel – można zrobić ją w domu wykorzystując cytrynę, wodę oraz oliwę z oliwek.

Jakie kremy warto wybierać ?

Doskonałe na problemy z płytką paznokcia są preparaty wzbogacone w witaminy A i E. Warto nałożyć grubą warstwę kremu na noc oraz zastosować bawełniane rękawiczki.

 Rozdwajające się paznokcie
Źródło: Pixabay.com

Jeżeli rozdwajające się paznokcie są naszą zmorą, szczególną uwagę musimy zwracać podczas wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych. W trakcie wzmacniania płytki paznokcia należy zrezygnować z obciążających zabiegów, takich jak tipsy, używanie lakieru lub zmywacza z acetonem. Pilnik, który używamy powinien być szklany lub papierowy, ponieważ jest dużo delikatniejszy dla płytki paznokcia. Piłować paznokcie należy krótko i delikatnie. Aby, poprawić stan naszych dłoni można też zdecydować się na specjalne zabiegi kosmetyczne wykonywane w salonach – mogą to być masaże, kreatyna, manicure japoński lub inne zabiegi odżywiające.

Rozdwajające paznokcie – jak zadbać o ich stan od środka?

Jak jeszcze można wspomóc organizm i jednocześnie zadbać o stan paznokci? Warto zastosować kurację suplementami diety, aby wyrównać braki witamin, które odpowiedzialne są za zdrowe i silne paznokcie. Kuracja taka powinna trwać przynajmniej 3 miesiące, aby można było dostrzec pozytywne efekty.

Na jakie witaminy postawić?

Na rozdwajające paznokcie pomoże dieta oraz suplementy bogate w żelazo, cynk, krzem, magnez, witaminę PP i B. Do codziennej diety można więc wprowadzić nabiał, ryby, oleje roślinne, brązowy ryż oraz kasze. Pomocna okaże się Witamina D, która wpływa na budowę kości oraz witamina C – mająca działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Na nawilżenie skóry oraz gładkość płytki paznokcie pozytywny wpływ ma również witamina A, oraz E.

Źródło:

Posts created 38

One thought on “Rozdwajające się paznokcie – jakich witamin potrzebuje nasz organizm?

  1. Odradzam odzywki…już tyle testowałam i to jest tak, dopóki używasz jest super. Jak tylko odstawisz paznokcie ponownie się niszczą. To trzeba od środka walczyć.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top

Strona korzysta z plików cookies, aby korzystać z naszego portalu zaakceptuj - politykę prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close